雖然大家都說上溫柔對待你的心運動比較有效果，這概念大概就和在圖書館溫柔對待你的心比較念得進去一樣，環境的溫柔對待你的心可以擊退人體的惰性，更可以激發溫柔對待你的心的榮譽心，讓人逼不得已地跟著一起「溫柔對待你的心」，最明顯的例子就是一個人溫柔對待你的心和30個人一起溫柔對待你的心，其「讓人想要溫柔對待你的心」的慾望動能，真的差很多，更何況還有個教練在旁邊煽風點火。
不過健身房的月費昂貴，而公立運動中心又總是人擠人，如果有不錯的自制能力，其實只需要花幾百塊，就能把家裡打造成小型的健身房喔！
今天為大家邀請到健身教練 - 大聖，和我們分享幾個居家健身運動的建議，這些問題也許存在你心中許久了，現在就一起來看看正確解答吧！
溫柔對待你的心
商品網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000010041/products/0010156718
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商品訊息描述:
你愛惜自己嗎？你給自己足夠的注意力嗎？本書每一篇章、每一句話，都會讓你反問自己。朱衣以一貫透明、純淨的特質，與你分享離苦得樂的生命態度：
- 一切的發生，都是為了經驗，一切的經驗都是神聖的，沒有所謂的好壞。
- 如果抗拒，就會產生苦難。
- 抗拒，就是勾出自己內在的害怕。
- 每件事的發生，都有它的禮物在。
- 我們都可以在別人身上，看到自己不願意承認的缺點，若負責，帶回來自己處理。
- 越愛自己、接納自己，就越能允許別人做他想做的。
- 所有的苦難，都是離開當下去耽心，或是回到過去去悔恨。享受每一個當下！
- 每天忙得不得了，怎麼知道自己要什麼？當你夠安靜、夠專注，就知道了。
- 有任何情緒都不要逃避，接受它、欣賞它，很快就會穿越它。
- 你痛，是因為你抓住別人說過的話。只有你內在對自己有同樣批判的時候，別人的話才會傷到你。
- 生命是一場遊戲，當你不再那麼認真，就好玩多了。
- 當你越來越能信任，你的生命就會完美。了解這點，就會放掉試圖控制事情的重擔。
- 一切自然流動後，生命更輕易，使你更享受生活。
商品訊息簡述
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作者： 朱衣
新功能介紹- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2001/05/24
- 語言：繁體中文
溫柔對待你的心
商品網址
:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000010041/products/0010156718
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